COURS DE PADDLE & BALADE

Vous aimez l’océan et vous souhaitez découvrir une glisse cool en toute sécurité ! Adultes ou enfants, public de tout niveaux, venez tester le Stand Up Paddle à Hossegor.

Deux superbes sites landais sont disposés à vous accueillir, notre école de surf postée sur la fameuse plage centrale d’Hossegor, ou notre cabane « Le Rancho » située dans un cadre idyllique et apaisant sur la plage Blanche du lac d’Hossegor.

Le S.U.P est une pratique très accessible, idéale pour commencer à développer des notions de proprioception sur une planche en mouvement à la surface de l’océan.

Vous avez la possibilité de pratiquer cette activité :

✓  Soit en totale autonomie, avec à votre disposition, de la location du matériel de qualité, adapté à votre niveau et vos besoins.

✓  Soit encadrée par un de nos moniteurs professionnels BP JEPS, en bénéficiant de sa pédagogie et de ses conseils avisés pour optimiser votre progression et vous guidez dans les recoins d’Hossegor.

STAND UP PADDLE CRUSING

1h30 la séance.

Une pratique accessible et plaisante, pour les débutants comme pour les plus confirmés. Grâce à une pédagogie basée sur la recherche de sensation corporelle, travailler la proprioception et les techniques de base, pour être capable d’évoluer de façon autonome et en toute sécurité.

Objectifs et Contenu

✓  Découverte du matériel, la planche, les dérives et la pagaie, puis appréhension des contraintes du milieu mouvant et point sécurité. Apprentissage des techniques de base (utilisation de la pagaie, gestion de l’équilibre, déplacement, prise de direction et demi-tour)

✓ Gestion du support et maintient de l’équilibre (position assise, à genou, debout), pour être capable de se balader librement en glissant sur l’eau, et admirer des sites variés dans un cadre idyllique.

STAND UP YOGA

Une pratique accessible et plaisante, pour les débutants comme pour les plus confirmés. Grâce à une pédagogie basée sur la recherche de sensation corporelle, travailler la proprioception et les techniques de base, pour être capable d’évoluer de façon autonome et en toute sécurité.

Objectifs et Contenu

✓ Grâce à une pédagogie basée sur la recherche de sensations corporelles, appréhender et développer son équilibre, sur un support instable, alternant entre les temps de relaxation et de gainage, laissez vous aller au rythme des mouvements de l’eau.

✓ Gestion de son équilibre, tout en perfectionnant les techniques de base du yoga, axées sur la respiration (amplitude des mouvements respiratoires), le développement des muscles profonds, de la souplesse et de ses capacités proprioceptives.

S.U.P SURF

1h30  la séance.

Dédié à minima pour des niveaux intermédiaires. Uniquement pratiqué dans des conditions propices et sur un lieu adapté, afin d’évoluer en toute sécurité (pour vous et les autres pratiquants présents sur le spot). Idéal pour s’épanouir en surfant lorsque les vagues sont petites (inférieure à 1m) que le plan d’eau est lisse, et que vous vous retrouvez sur un spot avec de l’espace (non surpeuplé).

Objectifs et Contenu

✓ Analyser les conditions de pratique (prévisions de la houle, de l’orientation et de la vitesse du vent, des horaires de marées et leurs coefficients) et la configuration du spot (trouver un pic clairement défini, observer le type de vagues, le sens et la vitesse de déferlement, identifier un endroit facilitant pour passer la barrière de vagues). Choisir le bon spot au bon moment.

✓ Perfectionnement des techniques de base, qualité de la rame pour une entrée en vague efficace. Travailler l’amplitude des trajectoires, la prise de rail et la gestuelle spécifique (utilisation de la pagaie pour maintenir son équilibre et faciliter les prises de direction). Développer les compétences techniques et les capacités d’auto-analyse du surfeur.

LOCATION

 21 Pagaies pour petits et grands :

✓  15 Fanatic 

✓  2 Anonym adultes

✓  4 Anonym enfants

Des questions ? n’hésitez pas à nous contacter.